Notas à Margem

  3 sequências para cada lado.  Descartar. Foco no descarte. Insisto neste ponto porque a limpeza tem de ser feita para que tudo flua livremente e a harmonia e o equilíbrio se instalem.

  Uma sequência para cada lado.  Só por hoje, descarto o que não interessa. O trabalho de limpeza é contínuo. Separar o trigo do joio a cada momento, com calma. Respirar fundo e agradecer. 

  3 sequências para cada lado.  Manhã de sol no 3⁰ dia de guerra na Ucrânia. É impossível desligar da situação que abala este país e a Europa.  Partilho o post da Mabel Katz  Contribuo com envio de Reiki para a situação. 

  Duas sequências. A paz pessoal produzirá a paz mundial.  Se 50% das pessoas no planeta estiverem em paz conseguirão influenciar as restantes? É possível.  Yoga contribui para a paz individual, revela-nos como estamos.

  2 sequências de manhã  William Rand, mestre de reiki, fez o apelo a todos os praticantes para enviarem reiki para a situação na Ucrânia.  Já estava a programar fazê-lo hoje à noite.  Só por hoje, contribuo para a paz. 

  Duas sequências para cada lado.  Confiança.  Só por hoje, confio.

  A prática de hoje foi focada na força interior. E os dias que se seguem provavelmente terão como foco o desenvolvimento da força pessoal.  Só por hoje, sou forte.

4 sequências.  Manhã de sol. Só por hoje,  Inspiro: Eu estou Expiro: Relaxada

 

  6 sequências. Dediquei a 5ª e a 6ª a Morrnah Simeona e ao Dr Hew Len. A prática de hoje foi plena de gratidão. Pelo quintal, por tudo o que me rodeia, pela prática em si mesma.  Só por hoje, sou grata. 

  Uma sequência à noite.  Vou disciplinar-me para voltar a fazer de manhã. Há sempre 5 minutos disponíveis para o que precisamos de fazer. 

  Hoje foram duas agradáveis sequências ao princípio da noite, depois de uma caminhada e antes do jantar.  Só por hoje, sou grata. 

  Duas sequências. A vida tem um ritmo. Cada pessoa tem o seu próprio ritmo. É preciso estar com atenção aos desvios, aos pântanos, e às paragens,  obrigatórias ou não.  Viver com a certeza de que estamos a evoluir,  mesmo quando parecemos parados. Podemos amar a vida? Podemos amar o mundo? Podemos amar as pessoas? Tudo isso é possível quando nos amamos a nós mesmos. Às vezes é muito difícil amarmo-nos a nós mesmos,  até olhar para o espelho e gostar da imagem nele refletida  nem sempre é possível, mas sem auto amor,  apreciação e certeza de que merecemos,  não importa como estamos e o que fizemos até hoje,  não se chega a lugar nenhum.

  Duas sequências. Fim da tarde. Estou atenta à necessidade de "seguir" alguém, os outros que têm à vontade para falar sobre conteúdos. Excluo e incluo. Desta vez foi novamente o Luís A. E definitivamente. Se discordo basicamente de alguém não consigo incluir essa pessoa na lista de referências. E são alguns pontos de vista que divergem. Sobre o ho'oponopono foi fulcral e não me adianto mais. 

  Duas sequências ao princípio da noite.  Só por hoje.  Dia de sol. 🧘‍♀️ Estou a elaborar uma prática que vai englobar Karuna Reiki, Respiração dos chakras e Conexão de 4 Etapas por 7 dias seguidos. 

  3 sequências.  Dia cinzento e caiu alguma chuva. Depois do 100⁰ dia de prática parece que mais alguma coisa foi alcançada.  É bom cumprir objectivos e ter metas. Estou muito distante das minhas primas do lado materno que vivem do outro lado do oceano. O convívio nunca foi próximo nem amistoso, mas ontem tive curiosidade em saber como estão. Encontrei informação na rede e suponho que a filha da mais velha, que nasceu com paralisia cerebral, já faleceu. Em 2019 eles estavam a angariar fundos para uma máquina que a ajudasse a respirar. Talvez tenha chegado aos 20 anos. Não sei.  Seja como for, estão aliviados daquele fardo e ela livre daquele corpo de sofrimento.  Nídia, Elizabeth, Cidália e Floriberto, desejo-lhes muita paz, saúde e prosperidade, mas longe uns dos outros estamos melhor.

  💯 dias seguidos de prática!!! Uau! Estou contente com a persistência e continuidade neste propósito.  Um dia de cada vez. Viver o agora porque só o momento presente é que existe. O 1⁰ dia de prática 😊

3 alongamentos depois das 18:48... à luz do candeeiro da rua. Temperatura amena 🤗 A auto valorização é saudável e recomenda-se. Sem vaidades e egoísmo, mas com muito respeito pessoal e pela necessidade natural de nos sentirmos bem. Dar limites é bom e recomenda-se, respirar fundo e orar faz parte do processo de limpeza. Nós precisamos e o mundo também. 😍

  Uma sequência à noite.  Dia nublado. Às vezes sabe bem.

  4 sequências  Manhã de sol Estou muito, muito grata à casa e ao quintal, porém, a vontade de mudar de paisagem é grande.  São 21 anos no mesmo sítio e está na hora de mudança, fecho de ciclo.  A vida é feita de momentos, começo e encerramento de ciclos e este está a acabar.  Aliás, nestes 21 anos passámos por várias fases, como não poderia deixar de ser. Costumo dizer que vivemos várias vidas dentro da mesma vida.  Voar é preciso. 

  Esta foi a sequência mais atrapalhada que fiz, apertada também 😅 Está feita!

  Prática feita de manhã.  Só por hoje. 

  Duas sequências.  Amanhã começo a eliminar algumas distrações que me desviam dos meus objetivos. 

  Saudação noturna porque não deu para fazer durante o dia.  On my way to paradise!... 😃🍀

  Duas sequências para cada lado.  Dia cinzento, pré chuvoso.  O silêncio impera na Aroeira e ainda bem. 

  À noite, uma sequência para cada lado e de meias. Hoje foi assim mas tarefa cumprida e a satisfação por tê-la feito.  Eu sei que quando este "desafio" terminar vou olhar para ele com alguma nostalgia. É sempre assim, olho para trás e recordo como foi.  Sei que esta prática já se entranhou em mim e faz parte da minha "higiene pessoal".

  3 meses de Saudação ao Sol!! Dia 2/2/2022 Uma prática leva às outras. Nada nem ninguém nos impede.

  Duas sequências para cada lado.  On the floor todos os dias.