Saudação ao Sol #70

 Cheguei ao dia 70 da saudação ao Sol! Estou contente com a persistência na prática, é de louvar 🤗

Tenho andado com dores na coluna, na zona onde tenho uma fragilidade numa vértebra. De vez em quando o desconforto aparece, os alongamentos ajudam, mas desta vez não têm aliviado. Até a caminhar sinto o mal estar. Acho que foi de pegar nos sacos pesados. Amanhã vou deitar-me 15 mins no chão duro. Costuma ajudar.  

Ao sair da posição da cobra, para passar para a montanha ou downdog, dobrei hoje os joelhos, senão faço uma distensão muito grande com a coluna. 

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