Notas à Margem

 

  Uma sequência.  Hoje foi um dia positivo em certos aspectos.  Firme no propósito e deitar fora o lixo mental.

  Às 18 horas à porta de casa, duas sequências para cada lado. 17⁰ C.

  Uma sequência para cada lado.  Foi o que deu para fazer hoje. 

  Fiz 4 sequências e foi muito agradável. 

  A imaginação comanda a vida. Neville Goddard está certo. Tudo o que é imaginado manifesta-se. E deliberadamente podemos criar tudo o que queremos. Bora nessa 😃

 3 sequências de manhã ao Sol. A mente é que comanda o corpo. Se o corpo dói é pq a mente não está flexível. 

  Hoje foi um dia com muitas reviravoltas quase sem sair do lugar.  A noite convida à reflexão e a decidir o que tem de ser mudado. 

  1 sequência à noite. 😊

  4 sequências  Manhã de sol Haja paz dentro e fora de nós. 

3 sequências. 

  6 sequências  Aproveitei o sol da manhã e estendi o tapete no cimento. Fui fazendo uma sequência a seguir à outra e completei 6. Sem esforço, mas vencendo alguma preguiça. Parece que quanto mais se repete maior é a sensação de bem estar. 

  Uma sequência.  Mais vale pouco do que nada 😃

  Duas sequências.  Dia muito frio mas com sol.

  Duas sequências.  Dia de sol de Inverno, frio. 

 4 sequências  Manhã de sol agradável  🙏

  Uma sequência para cada lado. As costas estão melhor. 

  Manhã de sol. 3 sequências para cada lado.  Só por hoje... A cada dia basta a sua aflição.  

 Cheguei ao dia 70 da saudação ao Sol! Estou contente com a persistência na prática, é de louvar 🤗 Tenho andado com dores na coluna, na zona onde tenho uma fragilidade numa vértebra. De vez em quando o desconforto aparece, os alongamentos ajudam, mas desta vez não têm aliviado. Até a caminhar sinto o mal estar. Acho que foi de pegar nos sacos pesados. Amanhã vou deitar-me 15 mins no chão duro. Costuma ajudar.   Ao sair da posição da cobra, para passar para a montanha ou downdog, dobrei hoje os joelhos, senão faço uma distensão muito grande com a coluna. 

  É de manhã que aprecio fazer a saudação ao Sol e é neste horário que deve ser feita e cedo, mas muito cedo não tem sido possível.  Hoje está um sol grande, céu azul e abri a janela. Até me ri a ouvir os mestres na obra em frente. Só por hoje, alinho-me.

  Hoje, para ser sincera, não me apetecia fazer a sequência mas saltei para o tapete e fiz um alongamento para cada lado.  👍☺

  O dia hoje esteve cinzento e nublado. Quando está cinzento geralmente está nublado lol... e por isso chamei a cor ao tapete, como as serpentinas de Carnaval ☺ lol.

 O alongamento hoje foi feito na cozinha e já bem tarde. O tapete não é bom, escorrega. Exigiu muito cuidado e por isso só fiz uma sequência para cada lado. Mas não foi comprado para esse fim. Os outros dois que tenho são apropriados e bons.

 

  A prática ajuda-nos a conhecer-nos melhor. Se estou com pressa, se me distraio nos pensamentos, se a respiração acompanha os movimentos, etc.... Fiz à noite pq a cabeça estava mais leve.  Sinto necessidade de orar. Com devoção.  🙏

  Estiou, o sol apareceu e há que aproveitar essa abertura luminosa 😉 Gosto de me movimentar logo pela manhã, principalmente no quintal, a limpar, varrer, etc. O movimento contribui muito para o meu bem estar. Só depois de me mexer é que me sento. Antes disso nem sempre dá certo.

 

 

Dois meses concluídos de saudação ao sol. Hoje fiz apenas uma sequência para cada lado.  Logo a seguir ao jantar porque não foi possível fazer mais cedo.  Os dias passam rápido, o tempo parece que corre, ou somos nós que estamos demasiado ocupados com muitas coisas. No entanto: "Vós tendes sempre tendência para considerar as dificuldades como impedimentos. Na realidade, muitas vezes é nas condições difíceis que o homem tem as maiores possibilidades de crescimento, e isso acontece precisamente porque ele está num aperto. Observai como a árvore da floresta resolve esse problema. Numa floresta, todas as árvores estão tão apertadas que, se uma delas quer expandir-se, as outras impedem-na. Então, essa árvore diz para consigo: «Estas condições são más para o meu desenvolvimento, mas eu vou encontrar uma solução…» Ela não pode expandir-se para os lados, é verdade, mas nada a impede de se lançar para cima. Nesta direcção, o espaço é livre, ela já não encontra obstáculos. Acontece o me...

  Keep the focus on the main goal. 🙏

Primeiro dia de alongamentos do ano! 😍 Uma manhã calma e solarenga. 😊😎 Pensamento de Sábado 1 de Janeiro de 2022 "Estai atentos à maneira como passais o primeiro dia do novo ano, porque esse primeiro dia tem tanta importância para todo o resto do ano como o momento do nascimento para toda a vida. A vida de cada ser humano é marcada pelas influências astrais que agiram no momento do seu nascimento. O desenrolar de uma vida está, pois, contido em germe no seu começo, e é essa a razão de ser do horóscopo. Numa escala mais reduzida, o primeiro dia de um ano contém em germe todos os dias vindouros. Aplicai-vos, pois, a viver esse primeiro dia na luz, em amor e harmonia. Ao longo de toda essa jornada – pela prece, pela meditação, pelos cânticos, por intermédio de bons pensamentos e bons sentimentos –, procurai inscrever registos luminosos, que influenciarão beneficamente todos os dias desse ano." Omraam Mikhaël Aïvanhov