Notas à Margem

  A vida é um caminho sem fim. O meu é de terra branca ladeado de natureza verdejante. O sol aquece brando e o chilreio dos pássaros convida ao perdão,  à pureza de sentimentos e ao respeito pela nossa vida e dos outros.  Atenção aos pensamentos.  🙏

  2 sequências para cada lado apenas  😊🥰

  Abençoado sol que permite fazer a prática ao ar livre, no quintal. A intensidade do calor é suave e sabe muito bem.  Só por hoje... respiro fundo e sei que as ideias vão descer. #ordensaosubconsciente   👐

  Apesar do  tempo agreste com ameaça de chuva, fiz 3 sequências para cada lado, no quintal.   Dediquei a prática de hoje à família 😊 Só por hoje, confio e respiro profundamente várias vezes por dia 😚 🙏

  A prática continua diariamente.  Yoga é medicina, yoga é saúde.  Só por hoje, pratico e confio. 😊

  🤸 21 dias seguidos de prática de Saudação ao Sol 🤸

5 seq.

  3 seq.

  5 seq.

  5 sequências Benefícios da prática diária: alinhamento e costas direitas sem esforço ☺ Só por hoje,  confio 🙏

  5 sequências

  Estar entre livros é, para mim, um refúgio e um  acolhimento.  Numa das minhas idas à fnac, na secção dos livros práticos e esotéricos, cruzei-me com um casal que me despertou a atenção. Falavam numa nova etapa que um deles ia começar. Um deles disse algo como: "Vais precisar deste livro para esta nova fase..." Foge-me a data precisa, mas penso que foi em 2012. Ele trajava um fato, ela trazia um vestido estampado em fundo branco e o cabelo era escuro. Não retive o rosto de nenhum. O que me chamou a atenção foi a boa disposição, a harmonia e a excelente energia que eles tinham. Conversavam alegremente sem pretensiosismos.  Recordo que naquela época eu sentia algum desalento e aquele casal chamou muito a minha atenção porque estavam energeticamente limpos, bem dispostos e as suas presenças harmoniosas revelaram o contraste entre nós.  Foi um encontro muito rápido e eu queria permanecer mais tempo na presença deles, embora tenha sentido algum constrangimento por ...

5 sequências

Segunda semana concluída 😊 5 sequências

5 sequências

  6 sequências

  4 sequências para cada lado. 

"Olhos que vêem, mãos que fazem" Provérbio chinês   4 sequências 

  Verão de  São Martinho  5 sequências para cada lado

  Esta sequência tem efeitos notoriamente benéficos em todo o meu sistema.  Hoje fiz 5 sequências para cada lado.  O sol sorri hoje também  😀

  Primeira semana concluída. 3 sequências para cada lado apenas. 

Hoje foram 3 sequências para cada lado.

6 sequências para cada lado  Estão 15° C ao Sol

Feliz sol da manhã.  Fiz 7 alongamentos para cada lado. 

Hoje fiz 6 alongamentos para cada lado. 

Hoje foi o segundo dia e que leveza depois de terminar estes alongamentos milenares. Fiz quatro sequências para cada lado. Faço apenas as que o corpo pede, mas a disposição é muita. Vou começar a postar de manhã, logo a seguir ao exercício. 

Hoje fiz a Surya Namaskar, 3 vezes para cada lado, ao sol abençoado da manhã. Parece que tirei 20 quilos de cima de mim! Que prática maravilhosa! Yoga tem tudo a ver comigo.  Editado: Sem programar iniciei 21 dias de prática. Assim o determinei e vou cumprir.